В Ульяновске презентовали книгу филолога, тележурналиста, фитнес-эксперта Аллы Неверовой «БЕЗ ВЕРЫ С НАДЕЖДОЙ». Глядя на эту стройную блондинку, сложно представить, что ей за 60 и она трижды бабушка! Воспользовавшись случаем, 73online.ru разузнал секреты ее красоты. Оказалось, все до банального просто: следить за гормональным фоном, делать зарядку по утрам и не переедать.
— Во время презентации вы несколько раз упомянули возраст. Переживаете на этот счет?
— Нет. Горжусь! Попробуйте в 61 год выглядеть так. Пару лет назад вообще говорила: раньше, чем на пенсию, уйду в декрет. Это не понты и бахвальство. Мне кажется, молодым очень полезно видеть, что можно прожить 60, 70, 80 лет и выглядеть при этом хорошо, быть энергичным.
— Честно признаться, сложно поверить, что у вас и внуки уже есть. Поделитесь секретами привлекательности.
— Это труд. Когда говорят, мол, ничего не делаю, а такой красавец от природы — враньё. Потому что природа берет своё. Хорошо, что есть жизненный опыт, общение, профессия — они позволяют анализировать ошибки, брать примеры с лучших. Многие говорят, вот Софи Лорен сделала пластику. Или кто-то губы накачал. И что? А дальше? Все дело в гормональном фоне – это та самая энергия и ощущение жизни. Говорят, что человек рождается с определенным количеством запрограммированных сердечных ударов — на счет этого не знаю, но уверена, что каждый рождается со своим количеством энергии. И то, как мы ее используем, зависит от нас. У кого-то и в 18 лет ее нет, но это не природа виновата, а сам человек, который не смог найти ключик, который заводит. Мне тоже трудно иногда вставать с постели. Не хочется делать зарядку, а тянет съесть что-то вредное.
— Вы что-то исключали из рациона?
— Нет. Ем всё. Муж даже ругается, что много сладкого себе позволяю. Один раз был забавный случай, когда работала в фитнесе, у меня брали интервью, а я вся такая тонкая и звонкая, ратую за правильное питание, овощи и мясо. Спрашивают: ты, наверное, ничего не ешь, а сынок маленький говорит: «Да, только варенье трехлитровыми банками». Я не ангел. Может еще лучше выглядела бы! И бываю собой недовольна. Нормальная баба с хорошей головой знает, какие у нее недостатки. Без них людей не бывает. Просто с годами учишься держаться в форме и недостатки скрывать. Или наоборот, как Софи Лорен с «неправильным» носом, переборола моду с помощью личности и характера.
— У вас есть любимые процедуры?
— Один раз мне испортили волосы в салоне. С тех пор в парикмахерские и СПА не хожу. Дома делаю зарядку. Ну и просто не жрать много. И двигаться. Заставлять себя, за волосы вытаскивать. Только так разгоняются стресс, кровь, лимфа, гормоны.
— Вы сказали, что супруг заставлял за собой следить. Как?
— Если бы не он, быть может, и не стала бы такой. Это счастье найти такого партнера. И фитнес у меня состоялся во многом благодаря ему. Помню, только поженились — я девочка симпатичная, не толстая, с природой повезло. Забеременела и начала переживать. Муж сказал, что если растолстею, буду бегать вокруг дома, а я этого терпеть не могла. Поэтому поняла, что нужно следить за собой. Муж – профессиональный спортсмен, а я никогда не занималась: сложнее было без базы. Начала, чтобы форму держать, но процесс увлек.
— Из активностей сейчас только зарядка?
— Только! Она достаточно интенсивная, но не сложная. Занимает час утром на голодный желудок. Не работаю с железками и весами, без безумных растяжек. Кстати, ем только тогда, когда хочу. Все кето-диеты, белковые, безбелковые, кушать по шесть раз в день — это не про меня. Могу поесть на ночь, но один раз в день. Может, это неправильно, но на моей фигуре и самочувствии отражается положительно. Если резюмировать: противник диет, не ем много, не хожу в салоны. У меня достаточно опыта, который восполняет отсутствие фитнес-клубов, бассейнов, СПА-салонов и позволяет отлично выглядеть.
